FULL BODY*
Tout le corps travaille avec du cardio.
LEGDAY*
Cours spécial pour les jambes et les fessiers.
BOOTCAMP***
Cours intense avec l’objectif de dépasser ses limites !
FORCE*
Pour développer de la force musculaire.
HIIT**
Cours cardio intense de 45 minutes sans pause.
KB & TRX
Travail de la force avec le KettleBell et la sangle TRX
HAND STAND*
Apprentissage de l’équilibre sur les mains.
RUN AND ABS**
Mélange de course et renforcement des abdominaux.
MUSCULATION*
Cours classique pour muscler tout le corps
SWEAT BOXING
Cardio + Boxe sur sac ou PAO
HAUT DU CORPS
Pectoraux – épaules – dos – abdos – posture
FESSIERS
Séance spéciale fessiers et cuisses
CROSS TRAINING
Cardio, Haltérophilie et Gymnastique sur un rythme effréné
GYMNASTIQUE
Apprentissage du Hand stand, des tractions des dips et du core
MOBILITÉ
Travaillez votre souplesse et améliorez vos amplitudes
*cours tout niveau |**cours déconseillé aux débutants | ***cours difficile pour sportif aguerri
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